[...] 2. WAGA: 84 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: Jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka,meta,enan 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Full body workout to koncepcja, w której całe ciało trenujemy na jednej sesji. Krąży o nim niezliczona ilość mitów, błędnych koncepcji, część osób przedstawia go jako najlepszy trening na świecie, inni z kolei widzą go tylko jako rozwiązanie dla początkujących. Jakie są fakty i mity, jakie wady i zalety FBW? Fakt: Bardzo ciężko jest skalować FBW [...]
Wbrew obiegowym opiniom wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej, nie jest wcale najlepszym, pierwszoplanowym ćwiczeniem dla rozwijania klatki piersiowej. Powiem więcej: większość osób nie skorzysta, z wyciskania leżąc tak, jak tego oczekują pod kątem wzrostu mięśni piersiowych. Istnieje na ten temat bardzo wiele badań, w poniższym artykule [...]
[...] jest elegancko. Proszę o rozpisanie mi wszelkich suplementów typu omega3, acard, czosnek które mam brać podczas cyklu. Proszę o wypisanie mi co i jak stosować podczas orali bo meta i wino w oralach. Proszę o wpisanie mi co dokupić do odbloku i jak stosować Czy mogę jakoś zaradzić na moje wypadające wlosy- zakola? Biorę loxon 5 profilaktycznie
[...] nie wiem czy hcg dac w malych ilościach przez cały cykl czy lepeij na koniec? winko/turinabol (z dobrego labu podstawa) do tego można dać dekę i masz full komplet :) a meta nie na koniec a w momencie stagnacji ponieważ jak ją dasz na koniec cyklu i nagle zejdziesz ze wszytskiego to woda zleci i szkoda będzie zachodu i zdrowia. Przyjęło sie [...]
[...] -bo wielu patrzy na kulturystów,zawodników męskiej sylwetki,sportowców - i myśli-jak bym brał to co oni,też bym tak wyglądał :) -bo wielu myśli,że życie to bieg na 100m,jest meta,jest dobre miejsce-ale co dalej ...? O tym już się nie myśłi. Wielu moich kolegów po 40 próbowało tej magii-90 % już nie trenuje i nie wygląda by kiedykolwiek mieli coś [...]
[...] 1- insa do śniadania ludzka i po siłce analog w dni treningowe 1- HGH 5iu rano po przebudzeniu w dni treningowe 1- t3 40mcg (rano pod język) 2tab novo100 1-7 meta 40mg ed 1-7 Omka 250mg e3d 600mg week 8-10 Ketoza delikatny plus (przerwa od insy) 8-10 Omka 250mg e4d 450mg week 8-10 Clen 11-14 NPP 100mg e2d 450mg week [...]
Cześć, Mam 17 lat 185cm wzrostu i 88kg, chciałbym zacząć od czegoś słabego. I mam kilka pytań pierwsze jak w temacie ''Epistane czy Meta?''. Czy po Epistane potrzebny jest odblok, jeśli tak to ile? co? kiedy? i to samo z Metką. Drugie czy brać coś na osłonę wątroby, jeśli tak to ile? co? kiedy? w przypadku obu środków. A także jak zaplanować cykl [...]
W pierwszej części tekstu omówiłem metodę rampy. Niejako jej przeciwieństwem jest piramida, czyli system stopniowego zmniejszania liczby powtórzeń oraz zwiększania ciężaru roboczego (np. 12-10-8-6 powtórzeń w seriach przy jednoczesnym zwiększaniu obciążenia roboczego). Moim zdaniem piramida wcale nie musi być skutecznym systemem w ujęciu [...]
[...] Staż na siłowni: 7 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Rotacja węglami Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Parę: (masa)deka-meta-cypio / (redu) wino-prop-master Opisz swój plan treningowy: Klasyczny split Cel cyklu: redukcja pod zawody Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]
[...] mr Olympia, 8 procent fatu czy żyły na k****ie to nie jest cos co mnie kręci, ani coś do czego dąże i chyba mam prawo mieć inne cele niz większość kogo to boli ;) a pomysł z meta solo po rozmowach z pewnymi youruberami, posłuchalem żeby zacząć od krótkiego cyklu na jednym środku, dorafzili metę żeby właśnie nie wskakiwac od razu na głęboką wodę
Myślałem o drugim cyklu prop solo 1-8(10) 100mg e02 lub enan 1-12. Ale jesteśmy przy mecie i uważasz że zmiana środka może pomóc czyli co z tą meta nie tak. Tyle co opinii czytałem to każdy jednak już w ciągu 2 tyg notuje spore przyrosty masy sily a meta jest ok a tu kompletnie nic. Bardziej myślałem o odpowiedzi na pytanie czy jeżeli do 3 tygodni [...]
Relacja z Triathlon Sieraków 1/2 IM Przed startem Do Sierakowa wybrałem się w piątek rano na miejsce dotarłem po 18. Obóz rozbiłem w hotelu oddalonym o 21 km od miejsca startu. Muszę powiedzieć że trafiłem na fantastyczne warunki jeśli chodzi o bazę. Miejsce rezerwowałem w ciemno nie wiedziałem że będą tam aż tak dobre warunki a moja rezerwacja [...]
[...] bo słyszałem ze nie jest to dobre ze wzgledu na nieregularny przyrost czy cos takiego.. Co do kaczo.. Nigdy nie bylem i nie bede za sterydami.. Dlatego nie robie cyklu meta +testesteron . To nawet ja wiem ze cykl na samej mecie jest za krotki zeby cos miesnia zrobić , ale juz nie przesadzajmy ze szkoda zdrowia czy cos w tym stylu. [...]
[...] for Vitamin D and Calcium; National Academies Press (US); 2011. 4. Bohmer i wsp. Osteoporos Calcium supplementation with calcium-rich mineral waters: a systematic review and meta-analysis of its bioavailability. Int. 2000;11(11):938-43. 5. Heaney, Dowell. Absorbability of the calcium in a high-calcium mineral water. Osteoporos Int. 1994 [...]
[...] dr Böhmer, dr Müller i dr Resch KL. w opublikowanej w 2000 roku pracy zatytułowanej: „Calcium supplementation with calcium-rich mineral waters: a systematic review and meta-analysis of its bioavailability.” Powyższy efekt związany jest, z tym że wody mineralne zasobne są w wodorowęglany, które dodatkowo zmniejszają straty wapnia z moczem. [...]
[...] Zapewne jony Ca2+ i upośledzenie ich uwalniania oraz wychwytu mają wpływ na translokację GLUT4 (transportera glukozy). Jak widać, czysta kofeina (nie kawa!) ma wpływ na metabolizm glukozy oraz odpowiedź na wysiłek ze strony systemu immunologicznego. Oczywiście, na powyższe badanie należy wziąć dużą poprawkę, gdyż było prowadzone na zbyt [...]
[...] przez specjaliste szereg badan przeszla ja rowniez wszystkie hormony + 2 x nasienie, wczesniej lecialem na bombie po 7/11 miesiecy z krotkimi przerwami glownie test, meta, winko troche trena nie kiedy oxa hcg bylo podawane cyklicznie co 6/7 tyg obecnie jestem 2,5 roku off obiecalem ze nie przywale do puki nie strzele 'gola' i tak leci ... [...]
[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka było już dokładnie nie pamiętam, ostatni w 2012r. raczej nie przekraczałem dawki 0,5g testa/week, do testa była deka/superka + meta na kicka. Różne środki brałem ale raczej w rozsądnych dawkach 8. TRENING: aktualnie 3x boks + 1 trening siłowy 9. CEL CYKLU: zbudowanie suchej masy mięśniowej, nie [...]
[...] że przytyłem, to mięśnia jakoś nie dostałem, po tescie nawet nie poszla sila, dopiero jak wziąłem mete to 5 kg do serii w martwym i plaskiej doszło, a tak to nic poza tym, meta tylko troche siły więcej, ale nawet pół kilo mi nie dała... Nic by mnie nie dziwiło, ale trzymam diete i do tego biore witaminy, ćwicze 4-5 x w tyg. Naprawdę się staram, [...]